🇹🇭 치앙마이 두달 살기 - 요가 루틴 및 요가원 추천

🧘🏻 치앙마이 요가 루틴 공유 – 요가 천국에서 보낸 일상

와일드로즈 요가원 리뷰 + 공원 요가 정보 & 채식 문화까지

안녕하세요, 다히입니다 :)
치앙마이에서 두 달 살기를 하면서
제가 가장 꾸준히 했던 일은 바로 요가였어요.

‘요가를 하기에 가장 이상적인 도시’라는 말이 괜한 게 아니더라고요.
도시 전체가 차분하고 여유로워서, 몸과 마음을 위한 루틴을 만들기에 딱 좋은 환경이었어요.
오늘은 제가 직접 다녔던 요가원과, 공원에서의 요가 루틴, 그리고 요가와 잘 어울리는 치앙마이의 채식 문화에 대해 이야기해볼게요.

---

🧘🏻‍♀️ 와일드로즈 요가원 – 마음을 사로잡은 요가 공간

제가 가장 많이 수련한 곳은 바로 **Wild Rose Yoga (와일드로즈 요가원)**입니다.
첫날 수업을 듣고 나서 바로 ‘여기다’ 싶었어요.

✅ 와일드로즈 요가원의 특징

• 📍 위치: 구시가지 중심 (Old Town)
• 🌿 분위기: 우드톤의 조용하고 따뜻한 스튜디오, 나무 향기 가득한 공간
• 🧘 수업 종류: 하타 요가, 빈야사, 프라나야마, 요가 니드라 등
• 🌍 강사 구성: 다양한 국적의 강사들과 현지 선생님이 번갈아 수업
• 💬 수업 언어: 대부분 영어, 일부 수업은 태국어로 진행

 

아래의 제가 다녀온 치앙마이 두달 살기 브이로그도 참고해주세요!

 

---

🌳 요가원에 가지 않는 날엔, 공원에서 요가!

요가원에 가지 않는 날이나, 혼자 수련하고 싶을 땐
**센트럴파크(Central Park)**나 **농부악 공원(Nong Buak Haad Public Park)**에 매트를 깔고 요가를 했어요.

💡 공원 요가 정보

• ✅ 공원 내 프리 요가 클래스
  • 아침이나 저녁 시간에 무료 요가 수업이 열리는 경우가 많아요
  • 현지인 & 외국인 함께 참여, 수업 후 함께 스트레칭하거나 이야기 나누는 분위기
  • 페이스북페이지도 있으니! 관심있는 분들은 한번 확인해보세요! (페이스북페이지: yoga in the park - 치앙마이)
• ✅ 매트 없이 가도 OK!
  • 공원 내에서 요가 매트를 빌릴 수 있는 곳도 있어요 (간이 대여소 or 근처 카페에서 협력)
• ✅ 운동하는 사람들 많음
  • 공원 전체가 운동하는 사람들로 활기차서, 자연스럽게 동기부여도 되고 분위기 최고예요
• ✅ 나만의 루틴 만들기
  • 저는 가볍게 호흡 – 태양경배자세 – 하체/허리 강화 – 스트레칭 – 명상으로 루틴을 만들었고,
    조용한 나무 아래에서 햇살을 맞으며 요가하는 시간이 정말 소중했어요 🌞
  •  

 

 

---

🥗 요가하는 사람에게 딱 맞는 도시 – 채식 & 비건 파라다이스

치앙마이는 채식 식당과 비건 옵션이 정말 풍부한 도시예요.
요가를 하면서 자연스럽게 식단도 가벼워지다 보니, 저는 이 도시의 식문화가 너무 마음에 들었어요.

🥬 채식과 비건 식당이 많은 이유는?

• 요가, 명상, 웰니스 문화가 도시 전체에 퍼져 있어서
• 로컬 재료 기반의 건강한 식단을 지향하는 식당이 많아요
• 외국인 거주자 중에서도 비건/채식 라이프스타일을 지향하는 분들이 많음

채식 식당 리스트와 추천 메뉴는 별도 포스팅으로 정리해드릴게요!

---

📌 치앙마이 요가 루틴 요약

항목내용

요가원	와일드로즈 요가 – 다양한 스타일 수업 + 따뜻한 분위기
요가 외 루틴	공원 요가 – 무료 클래스 or 혼자 수련
추천 공원	센트럴파크, 농부악 공원
매트 없을 때	현장 대여 가능 (공원 or 주변 카페/요가 커뮤니티)
요가와 함께	채식 위주 식사, 자연스러운 생활의 리듬

---

치앙마이에서 요가는 단순한 운동이 아니라
저에게 하루의 중심이자, 새로운 나를 만나게 해주는 통로였어요.

다음 포스팅에서는, 제가 실제로 다녀본 치앙마이의 채식 맛집 & 웰빙 카페 리스트를 공유할게요.
요가 후에 먹기 좋은 곳, 하루를 여유롭게 시작할 수 있는 공간들을 소개할 예정이에요! ☕🥬

 

 

---

#치앙마이요가 #치앙마이요가원 #와일드로즈요가 #치앙마이공원요가 #채식식당추천 #비건여행지 #혼자여행루틴 #다히요가일기